Cesta ke zdravějším cévám. Lněné semínko je nenápadná superpotravina proti vysokému cholesterolu
Mezi všemi superpotravinami, které se dokážou úspěšně poprat se špatným cholesterolem, vyčnívá lněné semínko. To se v posledních letech stalo středem zájmu vědců zkoumajících kardiovaskulární zdraví.
Lněné semínko je považováno za jeden z nejlepších přírodních prostředků ke snížení hladiny cholesterolu, a to hlavně díky trojkombinaci účinných látek. Obsahuje nejen vysoké množství rozpustné vlákniny, ale také omega-3 mastných kyselin.
Nejvýhodnější je konzumovat semínko za studena, uchová si tak veškeré své nutriční hodnoty. Mletá nebo celá semínka přidejte do salátů, kaší, pečiva nebo pomazánek. Z lněných semínek se také lisuje zdraví prospěšný lněný olej.
Mohlo by vás zajímat
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
