Natržená šlacha bolí ostře, zánět poznáme podle otoku a horkosti. Které šlachy bolí nejvíc?

Když šlachy na rukou nebo na nohou fungují normálně, v podstatě o nich nevíme. „V lidském těle je přibližně 4 tisíce šlach. Šlacha je ‚pevný provaz‘ kolagenních vláken, který spojuje sval s kostí. Přenáší sílu smrštěného svalu na kost, čímž vzniká pohyb. Šlachy zároveň fungují jako tlumiče nebo akumulátory energie, třeba při odskoku nebo při odrazu,“ vysvětluje fyzioterapeut Jindřich Vocílka z kliniky Spinezio.

Šlachy jsou neuvěřitelně silné v tahu, ale mají jednu obrovskou slabinu. „Jsou velmi špatně prokrvené. Bolest šlach nejčastěji pramení z přetížení,“ říká. Pokud podle něj šlacha nedostane dostatečný odpočinek, vzniká chronické přetížení a poškození.

Přetížení šlach způsobuje dlouhodobé opakování určitého pohybu, například psaní na klávesnici, běhání nebo házení. „Dochází tam k mikrotraumatům, drobným trhlinkám,“ doplňuje Jindřich Vocílka.

Tenisový loket i plavecké rameno

Tenisovým loktem se popisuje tzv. úponová bolest. „Úpon spojuje sval s kostí. A tenisový loket je bolestivé onemocnění, které nemusí vzniknout jenom při tenisu, ale pokud užíváte šroubovák, vrtáte, štípáte dříví, pracujete na počítači, nebo nesprávně zdviháte břemeno,“ vysvětluje Kateřina Cajthamlová.

U oštěpařského a golfového lokte je postižena vnitřní část lokte, u tenisového je to zevní. „Pak máme skokanské koleno, které vzniká tahem za čtyřhlavý stehenní sval, tím nejčastěji trpí atleti, ale může se to stát i fotbalistům, hokejistům, tanečníkům, a může být postiženo i tříslo,“ dodává.

Plavecké rameno se zase říká bolesti spojené s rotátorovou manžetou, což je šlacha, která pomáhá rotaci ruky. Trpí jím volejbalisté, zedníci a jiní řemeslníci.

Jak poznat zánět šlach

„Šlachu můžeme poranit buď tím, že ji přetížíme, nebo dojde k jejímu natržení. Trauma poznáme podle ostré bolesti, která znemožňuje pohyb. Zánět se pozná tak, že tam je otok, začervenání, bolestivost, je to teplé a citlivější na dotek,“ radí lékařka.

Pokud něco při nějakém pohybu bolí, je radno vyhledat odborníka, který určí příčinu. Nejužitečnější a nejúčinnější léčbou je omezit pohyb, který to vyvolal. „Důležitá je prevence, čili odpočívat, protahovat svaly, pokoušet se rehabilitovat, dělat jiné cvičení,“ dodává Kateřina Cajthamlová.

Co poradila posluchačům, kteří se dovolali do studia? Který sval má jen část populace a jak to vyzkoušet? Mohou se šlachy zkrátit? A jaké jsou babské rady na léčbu šlach? Poslechněte si v záznamu pořadu Vesele a zdravě.