Neděle: Co děláte pro své tělo a svou duši?

1. únor 2015

Noční linka

Karel Sladký|foto: Český rozhlas Hradec Králové

Jak se udržujete v kondici a fyzickém i psychickém zdraví? Věnujete se pravidelně nějakému cvičení, máte nějakou metodu, při které relaxujete? Už jste našli recept na šťastný a dlouhý život?

Nejstarší žena ve Skotsku oslavila začátkem roku své 109. narozeniny. Jessie Gallanová strávila svůj velký den skromně - dala si jen jeden kus dortu. Vždy se prý snažila hodně cvičit a každé ráno sníst misku teplé ovesné kaše a nikdy se nevdala – to jsou ve zkratce hlavní zásady jejího života, které podle ní stojí za její dlouhověkostí.

Čiperná stařenka také prozradila, že jí ke šťastnému a dlouhému životu pomohla silná pracovní morálka. Dobrá fyzická kondice pomáhá udržovat správnou váhu, příznivě ovlivňuje zdravotní stav kostí a svalů, psychologickou pohodu a snižuje riziko vzniku některých onemocnění včetně rakoviny, kardiovaskulárních chorob, cukrovky a dalších.

autor: kas