Páteční Noční linka: Pozitivní závislosti

Jedna z definic dospělého člověka, podle psychologů, říká: Měl by umět pracovat, měl by umět milovat, tedy vytvářet vztahy, a za třetí by si měl umět hrát, tedy odpočívat. Tento třetí pilíř v sobě zahrnuje koníčky, odpočinek, radost a zábavu. V našem uspěchaném životě ale  může postupně mizet. To vede k životní nepohodě, možnému vyhoření i rozvoji negativních závislostí, například na alkoholu. Abychom o tento "třetí pilíř" dokázali náležitě pečovat, je podle psychologů dobré rozvíjet určité rituály, kterými si zpestříme život. Můžeme je nazvat třeba „pozitivní závislosti.“

Jsou to činnosti, které nám pomáhají odpočívat, dělají nám radost či pomáhají hezky strukturovat den – například ranní či odpolední běh může fungovat jako předěl mezi prací a volným časem. Ať se člověk pustí třeba do pravidelného otužování či jógy, rituály mají i další praktický význam, mohou chránit před vyhořením. A jak říká např. adiktolog Aleš Kuda: „Ve chvíli, kdy budu vyhořelý, protože léta pracuji, tak jednou z cest, jak z tohoto stavu uniknout, je začít se věnovat nějakému koníčku či sportu a vytvořit si na něm tzv. pozitivní závislost.“