Pondělní Noční linka: Jak zatočit s jarní únavou?

10. březen 2025

Dny se prodlužují, sluníčko nás probouzí dřív a zapadá později a nastává období plné života. Paradoxně však mnoho lidí pociťuje vyčerpání organismu a malátnost, tu takzvanou jarní únavu.

Po zimních měsících, kdy naše imunita dostala zabrat, kdy nám chyběl sluneční svit a pohyb na čerstvém vzduchu mnozí uvítají radu, jak čelit únavovým syndromům a překonat jarní letargii.

Jaký recept máte na jarní únavu vy? Zatelefonujte na číslo 731 800 900, psát můžete na e-mail linka@rozhlas.cz nebo do webového formuláře níže. Průvodcem Noční linkou bude Borek Kapitančik.

Helena|Med a cesnek = vyborna kombinace, ja si nakrajim kolecka cesneku na chleba s maslem a medem, neskutecna a urcite zdrava pochoutka!!!
Helena|Nedavno jsem si rikala, "jak se pan Kapitancik dostal k nataceni serialu na netflixu a k tomu jeste ve spanelstine"? To jen tak pro zasmani, protoze tam hraje pan, ktery Vam Borku jakoby z oka vypadl. Jak se zminovala i jina pani dnes, ja citim unavu po cely rok a jedine, krome slunicka, co pomaha uplne vzdycky, je spanek. Normalne totiz trpim docela velkou nespavosti a spanek je pro me vzacny a kdyz se nekdy dobre vyspim, tak unava je pryc, nalada je vyborna, proste spanek, aspon pro me, je jedinym lekem proti unave.
Jana|Zdravím všechny, p. Borku, to vaše téma u mě vyvolalo vzpomínky na dobu mého dětství. Asi jsem byla dítko zvídavé a hodně času jsem trávila se svými prarodiči, až do svých 13 let. To dnes asi běžné není. Tátovi rodiče byli ročník 1879 a 1881, myslíte, že oni mluvili o nějaké malátnosti a vyčerpání organismu? Na tehdejší dobu se dožili vysokého věku, děda skoro 84 a bábi 91. Oni si nestěžovali, brali život jak to je, tehdy nějaká alergie bylo neznámé slovo, žili skromně a je pravda, že vlastně z dnešního pohledu nikde nebyli, nejdál se dostali z Ostravy na svatbu svého syna na Valašsko. Ale nestresovali se, co nestihli dneska, udělalo se jindy a jedli ovoce a zeleninu z vlastní zahrady. Jo, a pravidelně večer poslouchali rádio a Na pěknú notečku, to byl jejich pořad. Tehdy Božena Šebetovská nebo Jožka Severin. .. Ano, mluví se tady o medu, jejich synovec byl včelař, tak od něho pravidelně měli flašku medu, oni snad nikdy nepili kávu, ano, meltu, to pili ráno k snídani. V zimě pili čaj, do něj bábi cvrnkla trochu rumu, ten děda pravidelně dostával pod stromek, protože se narodil na štědrý den. Myslíte, že tito lidé řešili nějaký únavový syndrom? Kdepak, oni byli od dětství zvyklí fyzicky pracovat a to jsou vzpomínky, které mi ty moje prarodiče připomínají a nějak si myslím, že pro ně dobré, že se dnešního světa nedožili. Myslím, že by se jim tady dnes asi nelíbilo, nechápali by tento svět. A takhle nějak to budeme mít i my, jen si to zatím neuvědomujeme. Jana
Omlazení organismu pomocí sirupu|Zdravím všechny a posílám tip na očistu zažívacího ústrojí a trávicího traktu pomocí čekankového sirupu a bílého jogurtu. Na tuto metodu jsem přišel úplnou náhodou a potvrdil mi ji i kamarád z Brna, bývalý moderátor jednoho brněnského rádia. Stačí sníst ráno k čaji nebo kávě 150 až 300 gramů bílého jogurtu, oslazeného větším množstvím čekankového sirupu. V poledne si můžete dát opět čaj nebo kávu a pečivo s máslem a čekankovým sirupem. V odpoledních nebo večerních hodinách se pak dostaví urputný přerušovaný průjem, který dokonale vyčistí váš trávicí trakt. Následující den se pak budete cítit jako za mlada. Pěkný večer přeje Milan z Nového Jičína
EVA Z LITVÍNOVA|DOBROU NOC PŘEJI VŠEM.MĚ VŽDY NABUDÍ KOPŘIVOVÁ JARNÍ KŮRA.JAK VYZAZÍ MLADÉ KOPŘIVY,TAK KAŽDÉ RÁNO SPAŘÍM ČAJ.SICE SE MĚ SMĚJÍ,ŽE MĚ NABUDÍ TO ŽE PO RÁNU VYBĚHNU V KOŠILI NA ZAHRADU.ALE PROSTĚ TO FUNGUJE.PIJE SE 3 TÝDNY,VÍCE NE.A OPRAVDU JEN TY MLADÉ VÝHONKY.
MILAN|Končí zimní spánek, začíná jarní únava. V létě bude vyčerpávající horko a pak přichází podzimní deprese. No a šťastný nový rok je za námi. :-)
Bedřich |Dobrý večer pane Borek.Obklopte se barvami pokud bydlíte V tmavém, ponurém bytě, budete stále unavení.Odhrňte závěsy a vpusťte. Do bytu trochu světla! Z mnoha výzkumu vyplývá, Že barvy mají na energii člověka značný vliv. Například červená barva Povzbuzuje a dodává energii kdežto zelená zvyšuje na delší dobu. Koncentraci to je jarní únava Nashledanou
Blanka|Dobrý vecer,já naopak pociťuji dobrou náladu,žadnou únavu,těším se jak budu pracovat na zahrádce,sázet kytičky okopávat. To je můj relax. Už jsem byla tento týden na zahrádce a doufám,že nám počasíčko vydrží. Zdraví Blanka z Přeloučska
Jana|Všechny zdravím a přeju krásný večer. Já abych pravdu řekla, letos mne nějak zimní "nepohoda" nedostala. Sníh napadal jednou, asi dva centimetry, během dne roztál, takže jsme si vůbec nic neužili. No a tak bylo pořád tak nějak pěkně, že jsme se hezky přesunuli plynule z podzimu do zimy a najednou je tu už jaro. Mne sice bolí záda jako ďas, ale pomaloučku začínám pracovat na zahrádce, každý den tak půlhodinku. A představte si, že dneska jdu na zahrádku, zase tu svoji klasickou půlhodinku práce, svítilo krásně sluníčko, tak jsem zasadila dva řádečky hrášku a měla jsem kousek půdy ještě uhrabané, tak jjsem dosela trávník. A přijdu domů, najednou se nějak zatáhlo, kouknu z okna a venku prší. Takže to pěkně poroste, aniž by mi to vyhrabali ptáci, tedy aspoň doufám. No a tím jsem chtěla říct, že žádná jarní únava, ale jarní pohoda, hlava v oblacích, sluníčko, jarní kytičky, zpěv ptáčků, tak si to přesně každé jaro představuju.
frantisek svaricek|DOBRÝ VEČER P.BORKU A POSL.N.L. ZAPRVÉ SU RÁD ŽE JDU DO PRÁCE ZA SVĚTLA,KDYŽ VÝJDU Z DOMU,TAK UŽ SE NADÝCHNU JARNÍHO VZDUCHU,POTOM VIDÍM KOSY JAK SHÁNI NĚJAKOU POTRAVU V NAŠEM TRÁVNIKU,POTOM JSOU VIDĚT HRDLIČKY JAK SE MILUJÍ NA DRÁTECH VEŘÉJNÉHO OSVĚTLENI,BOŽE JAK JÁ JIM,TO ZÁVIDÍM. NÁM UŽ MUSI STAČIT,KDYŽ SE S BABIČKOU DOBŘE VYSPÍME.ZDRAVI FRANTIŠEK Z ŽIDLOCHOVIC.
Bohumír, komedie po česku.|Zdravím Linkaře, u Vás se nebudu se zdravením opakovat, vy jste u mě jednička!!! S přibývajícím věkem než začne skutečné jaro, tak si rád poležím a to až do 9h. Stromy doma mám ostříhané, paprika už je zelená, od rajčat, přes celer, kedlubny, pórek, špenát a mrkev vše zaseto . Odpoledne vycházka s vnukem 5km tam a zpět. A to je to jediné co mě zmohlo. tento týden u nás jarní prázd. ve škole a co nevidět chci jet do Brna s vnoučaty. Chtěl bych se stavit i u vás v čes. rozhlase za vámi.
Allena |Staprdlicku slivovicku domácí zdravím vás......