Poruchy stability: Pouhý strach z pádu vede k tomu, že je k němu člověk náchylnější, říká lékařka

Každý někdy zakopne, to se stává. Rozdíl při pádu ovšem je, v jaké se nacházíte věkové skupině. „Sportovci, kteří dělají bojové sporty a učí se, jak správně padat, to určitě zvládnou lépe, zatímco v důchodovém věku jsou pády komplikovanější a horší,“ říká neurolog Stanislav Mareček. „Například cukrovka může být spojena s polyneuropatií, to znamená, že jsou poškozené nervy dolních končetin, a to může způsobovat problémy se stabilitou a četnost pádů.“

Proč padáme

Problematika poruch stability a chůze je velmi složitá. Existuje několik typů poruch chůze: „Například při Parkinsonově nemoci nebo poškození mozečku, když člověk pije alkohol nebo v rámci mrtvic. Nejčastěji však za pády může polyneuropatie.“ Tyto geriatrické syndromy jsou provázané s vyšším věkem, mají většinou hodně příčin a chronický průběh, špatně se léčí a lidé se často ocitnou v začarovaném kruhu.

Poruchy rovnováhy může způsobit vnitřní ucho, tzv. vestibulární ústrojí. „Pokud je problém v rámci vnitřního ucha, například zánět polohově rovnovážného nervu, tak lidé většinou padají na tu stranu, kde je zánět, takže doprava nebo doleva,“ upřesňuje neurolog.

„Dalším syndromem nestability je neschopnost korigovat umístění těla v prostoru a při pohybu. Může se to dít například na poruše zraku, když vidíme jen jedním okem. Nebo když je kratší noha,“ doplňuje Kateřina Cajthamlová.

Roli hraje i psychika. „Úzkost je velmi silný náboj. Pouhý strach z pádu vede k tomu, že je člověk k pádu náchylnější. Co posilujete, to se děje. Takže jakmile z toho máte strach, zvýrazní se negativní příznak,“ říká lékařka.

Někdy je na vině i špatné přizpůsobování na změnu prostředí. „To se děje třeba, když jsme někde na dovolené, v noci vstaneme a vrazíme do zdi. Protože my ji tam nečekáme, mysleli jsme, že tam jsou dveře. To se může dít i jakémukoliv mladému člověku,“ vysvětluje lékařka.

Co dělat

Důležité je zjistit příčinu. Poruchy stability testují neurologové. „Například jeden z testů, který používáme, je, že se postavím za pacienta a vysloveně za něj zatáhnu. Pokud má nějaké tendence k pádu, tak jsem samozřejmě za ním a zachytím ho,“ popisuje neurolog.

Organismus podpořte pravidelnou fyzickou aktivitou, aby nedocházelo k úbytku kosterního svalstva, a vitamíny, které pomáhají vyživovat nervy.

Pokud trpíte cukrovkou, hlídejte hladinu inzulínu.

„Pokud jste úzkostní, nebojte se brát antidepresiva. Pokud máte sklony padat k jedné straně, vezměte si na nákup hůlku. Není potřeba ji používat pořád, ale poslouží jako opora,“ uklidňuje Kateřina Cajthamlová.

Jak mohou stabilitu ovlivnit léky na cukrovku a tlak? Co je pravá závrať? Co se děje při kognitivním a kombinovaném deficitu? Může proti pádům pomoct operace kyčlí? Poslechněte si rady paní doktorky v pořadu Vesele a zdravě.