Škodí nám prokřupávání kloubů? Zaběhnuté mýty vyvrací Kateřina Cajthamlová

Praskání v kloubech má řadu příčin. Důležité je odlišit dvě základní věci. „První je, kdy praská v kloubech a nebolí to, tak to pro člověka není nijak nebezpečné. Pokud ale praskání nebo přeskakování v kloubech vyvolává bolest, je na místě vyhledat lékaře,“ radí ortoped, docent Pavel Douša.

Praskání vyvolávají změny tlaku v kloubní tekutině a pohyb šlach a vazů. „Tím, jak se kloub vytáhne, vytvoří se v místě bublinky plynu, které pak praskají. To vydává ten zvuk,“ vysvětluje ortoped.

Příčiny loupání

Velkou část hraje dědičnost. Záleží, jakou máme kvalitu struktur (vazů a šlach) v kloubu. Dalším z důvodů, proč slyšíme klouby křupat, může být i sedavý způsob života. „Pokud nemáme dostatečný svalový korzet, tak ten kloub může být líp slyšet,“ vysvětluje Kateřina Cajthamlová. „Klouby mohou loupat po zranění, nebo pokud jste hypermobilní.“

„Podle lidových léčitelů může jít také o dehydrataci vinou pocení nebo o onemocnění jater, protože játra jsou důležitá pro tvorbu kolagenu, který je zase důležitý pro tvorbu chrupavky,“ dodává lékařka.

Pokud kloub nekřupe bezbolestně, ale bolí, a dokonce je oteklý, běžte k lékaři|foto:Shutterstock

Je křupání kloubů škodlivé?

Někteří lidé si rádi protahují klouby, až to pořádně křupne. „Dřív se říkalo, že by se to dělat vůbec nemělo, že se tím klouby ničí a ve vyšším věku to vyvolává artrózu. Ale dnes víme, že to většinou není nic škodlivého. Často to lidé dělají, protože buď se jim líbí ten zvuk, nebo si na to zvykli a baví je, jak to praskne. Jeden vědec si dokonce dělal srovnávací studii, že si práskal jenom jednu ruku a po 50 letech měl nález na kloubech obou rukou naprosto stejný,“ uklidňuje docent.

Také Kateřina Cajthamlová vyvrací některé další mýty na základě nových studií. „Křupání kloubů nezpůsobuje ani artritidu. Klouby to nijak nepoškozuje. Křupání kloubů tedy není škodlivé. A bohužel musím vyvrátit i mýtus, že křupání kloubů jde zastavit. Nejde.“

Křupání versus otok

Když se v kloubu nebo okolo něj udělá otok, cítíte bolest, místo je zarudlé, navštivte lékaře. Pokud jste zvyklí na pohyb, omezte v této době i cvičení, které jinak kloubům velmi prospívá.

„Všeho ale s mírou. Také po 50. roce života už nemáme tolik anabolických steroidů, aby se nám opravovaly různé struktury, takže bychom neměli tahat a zvedat těžká břemena. Klouby v tomto věku mohou být už trošku zranitelnější, jejich obnova už nemusí probíhat tak efektivně,“ připomíná Kateřina Cajthamlová.

Doma se dá cvičit s činkami, ale také s vlastní vahou|foto:Profimedia

Léčba záleží na příčině vzniku loupání. Pokud je to po úraze nebo degenerací kloubu, kdy klouby bolí a jsou oteklé, je třeba podstoupit systematickou léčbu, abychom eliminovali otok a bolest. „Bohužel různé mastičky mají spíš placebo efekt,“ dodává Kateřina Cajthamlová.

Poznají lékaři podle praskání v kloubech, o co jde? Co může za lupavý prst? Můžeme si klouby vytáhnout tak, až by vypadly? Nechávají se kloubní náhrady v těle i po smrti? Poslechněte si rady lékařky Kateřiny Cajthamlové v pořadu Vesele a zdravě.