Smoothie podle Denisy Cziglové
Apetýtové recepty zavítají do Kuchyně bez cukru a masa za Denisou Cziglovou, která na svém blogu Food Therapy by Denisa sdílí svůj životní příběh i recepty.
Budete potřebovat:
- 3-4 jahody
- pár malin nebo ostružin
- půlku banánu
- cokoli ze zelených salátů, například baby špenát
- trochu lněného semínka
- asi 1 dcl vody
Postup:
- Vše dáme do mixéru nebo smoothiovače.
- Mixujeme asi minutu, až vznikne hustější nápoj.
- Podáváme ihned, výborné jako snídaně nebo svačina.
Tip: Smoothie může být hustější i tekutější. Pokud chceme spíše kaši, stačí například přidat půlku avokáda a posléze ještě třeba müslli. Pokud chceme smoothie tekutější, stačí přidat více vody.
Nejnovější recepty
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
