Sobotní Noční linka: Rozumné hubnutí
Právě probíhající velikonoční svátky i to, že v současné době je řada z nás doma, kde velkou pohybovou aktivitu neprovozujeme, jsem vybrala téma, o které si napsala paní posluchačka. Bude mě zajímat, zda jste zkoušeli někdy zhubnout, zda se vám to podařilo a co jste proto museli udělat.
Máte zaručený recept jak zhubnout a už nepřibrat? Co si předtavujete pod pojmem zdravé hubnutí? Věříte na zázračné diety nebo si myslíte, že pokud chceme opravdu zhubnout, musíme změnit životní styl od základu?
Hubnutí je v první řadě záležitostí naší mysli. Zdravý člověk začne hubnout ve chvíli, kdy je jeho energetický příjem nižší než výdej. Jedno kilo tělesného tuku odpovídá zhruba 7000 kcal. Pokud tedy každý den správnou úpravou jídelníčku a pohybem ušetříte 500 kcal, jedno kilo shodíte za dva týdny. To je základní princip hubnutí. Ovšem všechno má svá úskalí, a abyste zhubli a zformovali své tělo bez větších problémů, je dobré vědět o něm i něco více.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
