V případě nadměrného pocení vypotíme i dva litry za noc. Kdy je noční pocení normální a kdy už ne?

Podle některých studií amerických zdravotnických institucí si na noční pocení stěžuje 30 až 34 procent lidí starších 65 let, kteří navštěvují praktické lékaře. Až 80 procent žen se v noci potí během menopauzy a nejméně 16 procent onkologických pacientů v hospicích.

Příčiny nočního pocení

Za noc vypotíme běžně čtvrt až půl litru, někdy i více, ale může se to lišit podle teploty a vlhkosti v místnosti, podle oblečení, ložního prádla, ale i tělesné hmotnosti, metabolismu a zdravotního stavu. „V případě nadměrného pocení v noci může množství potu dosahovat klidně jeden až dva litry, ale v některých situacích i dokonce více než dva litry. Třeba v případě infekcí, vysoké horečky, ale i u některých nádorových onemocnění. U lymfomu se setkáváme s tzv. profuzním pocením,“ říká internista Jiří Vejmelka.

Příčinou může být i špatná strava, zejména pikantní jídla. „Pepř, chilli nebo česnek stimulují náš sympatický nervový systém a aktivují tzv. termogenezi. A někteří z nás jsou citlivější, proto se mohou více potit v souvislosti s jídlem,“ dodává internista.

Kromě banalit můžou za nočním pocením být i vážné choroby. „Jsou to zejména infekce od HIV přes Q horečku až po tuberkulózu, pro kterou je noční pocení typické,“ varuje Kateřina Cajthamlová. Další příčiny:

• Rychlá štítná žláza
• Stres, noční můry
• Kyselý reflux
• Spánková apnoe
• Vdechnutí cizího tělesa
• Toxoplazmóza
• Cukrovka, pokud v noci klesne hladina cukru
• Dědičné metabolické poruchy
• Menopauza, andropauza
• Vysoký, ale i snížený krevní tlak
• Srdeční onemocnění, arytmie
• Alkohol

Alkohol si před spánkem odepřete. Kromě toho, že může jeho absence může zmírnit pocení, kvalitněji se vyspíte|foto:Fotobanka Pixabay

Co dělat proti pocení

Je důležité vědět příčinu. Veďte si příznakový deník. „Identifikace onemocnění vyžaduje poměrně rozsáhlá lékařská vyšetření, kdy nám pacient řekne, kdy to je, kdy to není, kdy to je horší, kdy to je lepší. Lépe nás nasměruje,“ vysvětluje Kateřina Cajthamlová. Jako prevence na zmírnění obtíží se doporučuje:

• Spát při teplotě nižší než 20 stupňů
• Ložní prádlo by mělo být z přírodních tkanin, ideálně z bavlny
• K večeři nejíst tučná, kyselá nebo kořeněná jídla
• Před spaním nepít horké nápoje, ani nápoje s kofeinem, žádný alkohol
• Zkusit můžete po konzultaci s lékařem homeopatika, z lidových rad se doporučuje jablečný ocet, pití šalvějového čaje

Pokud se noční pocení opakuje a není jednoduše vysvětlitelné prostředím, nebo se navíc vyskytují horečky, únava, hubnutí, případně si nahmatáme zvětšené uzliny nebo se situace zhoršuje, neváhejte navštívit lékaře. „Vyšetřuje se hlavně krev, moč, stolice. Dělá se biochemický krevní test na hladinu pohlavních štítných hormonů. Podle potřeby můžete podstoupit ultrazvukové vyšetření vnitřních orgánů nebo vás lékař pošle na jiné zobrazovací metody,“ vyjmenovává Kateřina Cajthamlová.

Co může stát za pocením hlavy? Mohou se vlivem poklesu hormonů v noci potit i muži? Jak se zbavil nočního pocení náš posluchač? Poslechněte si rady paní doktorky v pořadu Vesele a zdravě.