Také jste občas unavení? Zkuste si dát do kávy trochu pepře nebo kardamonu

Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Tradiční turecká (řecká) káva (ilustrační foto)

Únava občas padne na každého. Mám pro vás pár tipů, jak s ní účinně bojovat.

Pokud máte rádi kávu, přidejte do ní špetku pepře a kardamomu. Zvýšíte tím její účinek. Výborně pomáhá i koupel nohou. Stačí dostatečně teplá voda a několik lžic mořské soli. Už po 10 minutách se budete cítit lépe.

Pokud ale únava trvá déle, udělejte drobnou změnu v jídelníčku. Jezte slunečnicová semínka, mandle, brokolici, čočku nebo banány. To všechno jsou potraviny, kterými únavu určitě porazíte. Stálou svěžest přeje vaše Iva Hüttnerová.

autor: Iva Hüttnerová
Spustit audio